Optimiser la santé mentale des collaborateurs par le Pilates et Yoga enfants | Formation professionnelle Luniversitefrancaise

De la théorie à la pratique : Optimiser la santé mentale des collaborateurs par le Pilates et Yoga enfants met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation unique propose d'explorer des techniques de Pilates et Yoga spécifiquement conçues pour les enfants, tout en identifiant leur potentiel d'adaptation aux routines professionnelles. À travers des ateliers ludiques et des exercices pratiques, les participants découvrent comment ces méthodes, lorsqu'elles sont simplifiées, renforcent la posture, soulagent les tensions et favorisent un état mental apaisé. L'objectif est de transposer ces bénéfices en solutions concrètes pour améliorer le bien-être des collaborateurs en entreprise, notamment dans un contexte de stress accru ou de sédentarité prolongée. Une approche originale pour rafraîchir les méthodes de prévention des risques psychosociaux par le mouvement.

Objectifs

• Comprendre les bienfaits du Pilates et Yoga enfants sur la santé physique et mentale", "Identifier les exercices transférables en milieu professionnel pour réduire les tensions", "Appliquer des techniques simples de respiration et de posture dans le quotidien professionnel", "Créer des routines adaptées aux contraintes de l'entreprise", "Évaluer l'impact de ces pratiques sur la concentration et le bien-être des collaborateurs"]

Programme

[{"module": "Introduction aux méthodes Pilates et Yoga enfants : fondements et bénéfices", "content": "Présentation des origines et principes du Pilates et du Yoga pour enfants. Focus sur les différences avec les versions adultes et leur adaptabilité. Étude des bénéfices scientifiquement prouvés sur la posture, la respiration et la gestion des émotions chez l'enfant. Exercices d'application immédiate pour illustrer les concepts.", "duration_hours": 1}, {"module": "Atelier pratique : Pilates enfants et transfert en entreprise", "content": "Démonstration et mise en pratique des exercices de Pilates adaptés aux enfants. Identification des mouvements simples et reproductibles en contexte professionnel. Travail sur la posture assise prolongée et les étirements adaptés pour prévenir les troubles

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).