Renforcer la confiance professionnelle par la maîtrise de soi | Formation professionnelle Luniversitefrancaise

De la théorie à la pratique : Renforcer la confiance professionnelle par la maîtrise de soi met l'accent sur les cas d'usage réels.

Cette formation propose une approche concrète pour développer la confiance en soi en milieu professionnel. Les participants apprendront à identifier les blocages personnels, à gérer les situations de stress et à renforcer leur présence en réunion ou en prise de parole. Basée sur des exercices pratiques et des retours d expérience, elle s adresse aux collaborateurs souhaitant améliorer leur impact sans adopter des techniques superficielles. La journée alterne théorie, mises en situation et échanges pour ancrer les apprentissages.

Objectifs

• Repérer les mécanismes psychologiques limitant la confiance en soi", "Acquérir des techniques pour stabiliser son état émotionnel face au stress", "Optimiser sa communication verbale et non verbale en contexte professionnel", "Structurer des objectifs personnels pour progresser durablement", "Renforcer son leadership par une posture authentique et convaincante"]

Programme

[{"module": "Diagnostic et fondations de la confiance professionnelle", "content": "Auto-évaluation des freins personnels à la confiance en soi. Identification des situations professionnelles génératrices d insécurité. Présentation des principes clés de l assertivité. Exercice pratique : cartographie des aptitudes et axes de progression.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de régulation émotionnelle et gestion du stress", "content": "Mécanismes du stress en entreprise et leurs impacts. Méthodes de respiration et de recentrage (cohérence cardiaque, ancrage). Études de cas : gestion des conflits et des feedbacks difficiles. Simulation de situations tendues avec débriefing collectif.", "duration_hours": 2}, {"module": "Communication et présence en public", "content": "Posture cor

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).